Niyamas Yoga

Ας δούμε κάποια yoga tips, μερικές χρήσιμες συμβουλές προς ασκούμενους που πιθανόν τώρα ξεκινάνε το ταξίδι της γιόγκα.

Η λέξη Asana (θέση ή στάση) προέρχεται από το σανσκριτικό as και σημαίνει «παραμένω, είμαι, κάθομαι, τοποθετούμαι και υιοθετώ μια συγκεκριμένη στάση».

Όποιο είδος γιόγκα κι αν επιλέξεις το στρώμα σου είναι ο μόνος απαραίτητος εξοπλισμός! Ποιο στρώμα γιόγκα όμως είναι κατάλληλο για εσένα;