Σετ 68 Καρτών Mudras για Εμβάθυνση στην Πρακτική των Μούντρας

Περιγραφή

Set που αποτελείται από 68 χάρτινες Κάρτες Gertrud Hirschi Mudras για Εμβάθυνση στην Πρακτική των Μούντρας

Αυτό το Σετ 68 Καρτών Mudras είναι ιδανικό για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική των mudras και να εξερευνήσουν τη σύνδεσή τους με το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.

Το Σετ Gertrud Hirschi Mudras περιλαμβάνει 68 κάρτες, καθεμία από τις οποίες απεικονίζεται και εξηγείται λεπτομερώς. Είναι ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για όσους ασκούν ήδη γιόγκα ή διαλογισμό.

Οι κάρτες είναι ανθεκτικές και το μέγεθός τους σας επιτρέπει να τις πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Το καθένα από τα 68 mudra έχει μια επιβεβαίωση και μια σύντομη εξήγηση των πλεονεκτημάτων του, καθιστώντας εύκολη την ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή σας πρακτική.

Gertrud Hirschi

Η συγγραφέας Gertrud Hirschi έγινε παγκοσμίως γνωστή μέσα από τα βιβλία της για τις Μούντρες και τη Γιόγκα, τα οποία έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες και προτείνονται ακόμη και στην Ινδία. Διηύθυνε μια σχολή Γιόγκα στη Ζυρίχη επί 30 χρόνια και παραδίδει σεμινάρια στην Ελβετία και το εξωτερικό. Το 2002 είχε τη σπάνια ευκαιρία να γνωρίσει προσωπικά στην Ινδία τον σπουδαίο θεραπευτή και ειδικό στις Μούντρες Keshav Dev και να μαθητεύσει κοντά του, ξεκλειδώνοντας τα μυστικά αυτών των πανάρχαιων τεχνικών.

Mudras, οι χειρονομίες – σύμβολα της εσωτερικής συνειδητότητας

Η Mudra είναι μια χειρονομία, μια θέση ή τοποθέτηση των χεριών ή ολόκληρου του σώματος.
Τις mudras τις χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα, στις asanas, την pranayama και το διαλογισμό.

Με την πρακτική των μούντρα ανακατευθύνουμε την ηλεκτρομαγνητική απελευθέρωση πίσω στο σώμα. Η έννοια της λέξης «μούντρα» υποδεικνύει αυτήν την διαδικασία. Προέρχεται από τη ρίζα μουντ, που σημαίνει να είσαι χαρούμενος. Η μούντρα είναι μια πρακτική στην οποία τα πρανικά συστήματα ευθυγραμμίζονται και εξισορροπούνται, με αποτέλεσμα να κυριαρχεί μια αίσθηση χαράς και ευεξίας.

Οι κλασσικές yoga mudras κατηγοριοποιούνται σε 5 κατηγορίες.

Οι κατηγορίες αυτές είναι οι εξής:

• Hasta mudras που είναι χειρονομίες
• Shirsha mudras που είναι mudras του κεφαλιού
• Kaya mudras που είναι στάσεις του σώματος
• Bandha mudras που είναι κλειδώματα στο σώμα
• Adhara mudras που αφορούν mudras του περινέου.

Υπάρχουν αμέτρητες mudras που επιφέρουν αλλαγές στο σώμα, επηρεάζουν τους αδένες και τις ορμονικές εκκρίσεις και ηρεμούν τις παρορμήσεις του νου. Ο μεγαλύτερος, στόχος της πρακτικής των mudras είναι να αφυπνίσουν την κοσμική ενέργεια και να βοηθήσουν στην ένωση της ατομικής συνειδητότητας με την κοσμική.

Συνιστάται ιδιαίτερα για ηλικίες 14 ετών και άνω που ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν πρακτικές Σώματος, Νου και Πνεύματος.

Δείτε τα υπόλοιπα Yoga & Zen Gifts εδώ.